Network
ZONABANTEN.com - Setiap orang tentu pernah menangis dalam hidup mereka. Entah karena hal yang menyenangkan maupun menyedihkan.
Menangis adalah perasaan emosional dalam diri, untuk mengekspresikan kesedihan atau kebahagiaan yang mengharukan.
Meskipun jika kita menangis, dari luar kita tidak mengerti alasannya. Tapi secara internal kita paham, alasan mengapa menangis.
Baca Juga: Profil Kim Sejeong yang Berperan Sebagai Shin Ha Ri di Drama Korea A Business Proposal
Beberapa menangis karena marah, ada juga yang karena PMS.
Tidak aneh jika menangis karena perubahan hormon, bahkan ada yang hanya karena lelah membuat mereka menangis.
Dikutip ZONABANTEN.com dari yourtango.com, Beberapa ahli bidang psikologis mengatakan jika seseorang mendapati dirinya menangis tanpa alasan, ada beberapa hal yang memengaruhinya.
Baca Juga: BTOB Masuk Peringkat #1 di Chart Album iTunes Global
1. Anda sedang mengungkapkan apa yang ada di 'alam bawah sadar'
Pdt. Connie L. Habash, LMFT, guru yoga, dan pendeta lintas agama yang memiliki banyak wawasan tentang mengapa seseorang tiba-tiba menangis.
Dan itu melampaui kemarahan, hormon, dan kelelahan:
“Diri bawah sadar kita (apa yang ada di bawah permukaan dari apa yang dapat kita rasakan secara sadar) memiliki cara yang ampuh untuk mendapatkan perhatian kita.
Ketika sesuatu perlu disembuhkan atau diungkapkan, maka menangis adalah salah satu dari tanda-tanda kuat itu.
Baca Juga: Lirik Lagu Feby Putri ‘Cahaya’, Mengisahkan Tentang Sebuah Keresahan
Gejala ini biasanya terjadi ketika seseorang telah menekan banyak materi emosional untuk jangka waktu yang lama, seperti trauma masa kecil, kecemasan, atau kesedihan.
Ketika saya bekerja dengan klien, saya disambut dengan air mata dan merasakan sensasi di tubuh. Ini kontra-intuitif karena kebanyakan orang hanya ingin 'pergi'.
Tetapi perlawanan, seperti kata pepatah lama, menyebabkan emosi tidak hanya bertahan tetapi benar-benar terbangun di dalam diri mereka.
Akhirnya, penumpukannya menjadi terlalu banyak, seperti panci yang mendidih, dan itu tandanya bahan atau perasaan yang dihindari itu perlu digali dan disembuhkan.
Baca Juga: Surabaya Diterpa Hujan Es, BMKG: Cuaca Ekstrim Seperti Hujan Es Dapat Terjadi Hingga Maret-April
Dengan belajar merasakan emosi dan menghadapi pengalaman hidup yang menciptakannya, kita mengembangkan ketahanan dan kemampuan untuk menahan tantangan hidup dengan anggun.
Selain itu, dengan bertahan pada perasaan dan membiarkannya mengalir melalui kita dengan penuh perhatian, perasaan itu akhirnya surut.
Ini seperti mematikan api dan perlahan-lahan mengosongkan panci mendidih itu. Kemudian, semua ruang itu memberi kita kapasitas yang lebih besar.
Tidak hanya untuk menghadapi pasang surut kehidupan, tetapi juga untuk menahan lebih banyak kegembiraan dan kemudahan di dalam."
Baca Juga: 22 Februari sebagai Hari Masjid Istiqlal, Kondisi Masjid Setelah Renovasi
2. Kenangan dan emosi anda akan keluar melalui tubuh
Menurut Rachel Dash-Dougherty, Seorang Grounded Terapis, dia setuju dengan apa yang dikatakan Habash:
“Jika seseorang menangis, itu bisa berarti mereka dibanjiri oleh emosinya.
Ada kepercayaan umum bahwa mengabaikan emosi Anda akan membuat mereka pergi, kebalikan dari itu adalah benar.
Semakin lama Anda mengabaikan atau menahan emosi Anda, semakin mereka menjadi kuat.
Baca Juga: Hyojung Oh My Girl Positif COVID-19, Absen dari Program 'Dreaming Radio'
Ketika Anda mengabaikan dan memutuskan perasaan Anda, hal-hal terkecil dapat menyebabkan banjir emosi yang luar biasa.
Pikirkan koper yang penuh atau botol soda. Tampaknya kita tidak hanya menyimpan kenangan di pikiran kita, kita juga menyimpannya di tubuh kita.
Pikirkan perasaan kupu-kupu di perut Anda ketika Anda gugup. Kenangan dan emosi yang terhubung dengannya dapat ditimbulkan oleh kontak fisik."
Baca Juga: Arti Lengkap 99 Asmaul Husna dalam Bahasa Arab dan Latin: Al Kariim, Al Mu'min, Al Matin, Al Wakil, Al jami'
3. Anda terbiasa menjadi sensitif secara emosional dan cenderung menangis
Dr. Tracy Thomas, seorang psikolog berlisensi, intervensionis, dan pelatih kinerja tinggi.
Mengatakan bahwa Anda mungkin menangis karena kepekaan emosional dan kekuatan emosional Anda yang rendah:
"Orang yang menangis tanpa alasan mungkin adalah orang yang lebih sensitif secara emosional.
Mereka biasanya dilahirkan seperti itu dan sangat sensitif secara disposisi terhadap hal-hal yang terasa sangat intens.
Baca Juga: Inilah Prediksi Cuaca Ekstrem dari BMKG untuk Jawa Timur, 22-24 Februari 2022
Kemudian, tangisan adalah pelepasan dari ketegangan dan reaksi terhadap banyaknya stimulasi secara umum, terlalu terstimulasi oleh stres.
Sebagai orang yang membantu seseorang yang sensitif secara emosional membangun kekuatan emosional.
Saya dapat memberitahu Anda bahwa ini adalah masalah yang sangat serius bagi banyak orang.
Mereka yang menangis tanpa alasan, sering kali memiliki banyak ketidakstabilan emosional, karena mereka sensitif secara emosional.
