Network
ZONABANTEN.com - Efek samping menurunkan berat badan dengan diet kopi, apakah berbahaya bagi tubuh? Simak penjelasannya berikut.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan yang wajar pada setiap orang. Berat badan yang ideal seringkali menjadi tolok ukur dalam berbagai hal.
Berat badan ideal sangat bagus, karena seseorang tidak akan terlihat terlalu gemuk ataupun terlalu kurus.
Untuk mencapai berat badan yang ideal, berbagai cara akan dilakukan untuk mendapatkan hasil yang sempurna.
Bahkan, seseorang yang ingin memiliki berat badan ideal terkadang melakukan diet ekstrim.
Diet ekstrim yang dilakukan misalnya dengan tidak mengkonsumsi apapun. Tentunya hal ini akan sangat berbahaya bagi tubuh.
Salah satu diet ekstrim lainnya adalah dengan menggunakan cara diet kopi.
Baca Juga: Tips Diet Di Bulan Ramadhan agar Langsing Saat Lebaran
Cara menurunkan berat badan ini merupakan hal baru yang dilakukan, karena hasilnya yang sangat cepat.
Diet kopi ini dilakukan dengan membatasi makanan olahan dan kalori ke dalam tubuh. Meskipun hal ini dapat menurunkan berat badan secara cepat, kadar kafein yang diperoleh dari diet kopi tersebut tentunya memiliki resiko dan efek samping.
Dilansir dari healthline.com, mengutip dalam buku yang berjudul “The Coffee Lovers Diet” karya Dr. Bob Arnot, mengonsumsi beberapa kali kopi dalam sehari dapat meningkatkan kekuatan sistem metabolisme tubuh, membakar lemak yang berlebih, menghambat penyerapan kalori, serta menurunkan nafsu makan.
Diet kopi yang dijelaskan oleh Dr. Bob Arnot adalah mengonsumsi minuman berkafein ini minimal 3 cangkir dengan ukuran 720 ml per hari.
Selain itu, perlu mengganti makanan pokok dengan makanan yang mengandung kadar lemak rendah dengan tinggi serat.
Dengan hal ini, konsumsi yang diterima oleh tubuh akan memiliki efek samping, yaitu:
- Tekanan Darah Tinggi
Mengonsumsi kopi sebanyak 3 kali sehari akan mengakibatkan kafein yang berlebihan dan mengakibatkan masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Diet Kamu Gagal? Bisa Jadi Kamu Melakukan 4 Kesalahan Ini!
Hal ini tentunya memiliki resiko darah tinggi yang lebih besar daripada orang yang tidak mengkonsumsi kafein sama sekali.
- Tidak Aman untuk Jangka Panjang
Selain efek yang diberikan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, banyaknya kafein yang masuk ke dalam tubuh juga akan menyebabkan insomnia dan depresi.
Selain itu, setelah berat badan turun seringkali banyak yang mengalami kesulitan untuk mempertahankan berat badan tersebut.
- Tidak Sehat
Diet kopi ini bukan merupakan program diet yang bagus untuk tubuh, karena akan mengakibatkan kafein yang berlebihan, sehingga berbahaya bagi tubuh lainnya yang akan datang.
Jika menginginkan berat badan yang ideal dengan menurunkan berat badan, maka lebih baik melakukan diet yang secara sehat serta tidak membahayakan tubuh.***
