Network
Tetapi, panduan saat ini, terlepas dari manfaatnya, adalah membatasi asupan tidak lebih dari dua atau tiga porsi per minggu.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Kata dr. Zaidul Akbar Percuma Berobat Sana-Sini Jika Masih Tak Paham Hal Ini
7. Daging Olahan dan Sosis
Daging olahan dan sosis harus dimakan seminimal mungkin karena sering terdiri dari potongan daging yang paling gemuk.
Kandungan garam yang tinggi sering terdapat pada daging olahan, seperti bacon, sosis, dan irisan daging.
Hal ini dapat menambah resiko penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit yang disebabkan adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Tidak ada salahnya dalam membatasi jumlah makanan dengan kolesterol tinggi, hal ini bisa bermanfaat baik memang untuk tubuh.
Namun, kata Dr. West, penting untuk mengatur tuntutan pada diri sendiri.
“Untuk orang dengan kolesterol tinggi, diet bebas kolesterol sepenuhnya tidak mungkin diikuti, jadi disarankan untuk tidak berlebihan dan memilih opsi rendah lemak jika memungkinkan," jelasnya.
Dr. West melanjutkan, konon, pola makan nabati bisa sangat membantu mengurangi asupan kolesterol.
