Network
Mulailah dengan tamasya singkat di sekitar blok dan lihat bagaimana perasaan Anda.
5. Mendoakan orang lain bahagia
Sepanjang hari, secara acak cobalah berharap seseorang bahagia. Anda tidak perlu memberi tahu orang tersebut, Anda hanya perlu mengatur energi positifnya.
Baca Juga: Kembali ke Layar Lebar Setelah 3 Tahun, Hyeri Akan Bintangi Film 'Victory' Sebagai Cheerleader
6. Lihat ke atas
Berhentilah sejenak dan tarik napas dalam-dalam ke perut Anda saat Anda menatap bintang-bintang. Biarkan kosmos mengingatkan Anda bahwa hidup lebih besar dari kekhawatiran.
7. Menyeduh teh
Perhatikan uap naik dari cangkir dan rasakan panas cangkir di tangan Anda. Jika Anda punya waktu, teguklah teh Anda tanpa gangguan.
Tidak suka teh? Anda dapat dengan mudah melakukan latihan ini sambil membuat kopi, atau seduhan aromatik
8. Fokus pada satu hal pada satu waktu
