Network
Serat otot di kaki Anda terus berkontraksi dan mengembang untuk memungkinkan adanya gerakan.
Jika Anda melakukan terlalu banyak aktivitas terlalu cepat atau melatih kaki terlalu keras, Anda mungkin mengalami kelelahan pada otot.
Kelelahan menguras oksigen tubuh Anda dan memungkinkan kram kaki dan kejang di malam hari.
2. Kurang Gerak
Duduk dalam waktu lama atau tidak aktif bergerak dapat membuat otot-otot di kaki Anda lebih mudah kram.
Duduk dengan postur tubuh yang buruk juga dapat menghambat aliran darah ke kaki Anda, bahkan posisi tidur Anda dapat menjadi faktor peredaran darah dan masalah saraf.
Baca Juga: One Piece: Inilah Kekuatan dan Kelemahan Buah Iblis Zoan, Tidak Bisa Lakukan Ini
3. Dehidrasi
Mungkin Anda tidak minum cukup air atau mengalami diare atau penyakit lain yang membuat Anda dehidrasi.
Bahkan berolahraga dalam cuaca panas dapat membuat Anda dehidrasi dengan cepat, menguras tubuh Anda dari cairan, garam, dan mineral berharga, seperti kalium, magnesium, dan kalsium.
