Network
Ketika tubuh Anda kekurangan cairan dan elektrolit, otot Anda menjadi lebih rentan terhadap kejang dan kram.
Anda terus berkeringat dan kehilangan cairan saat Anda tidur, inilah mengapa kram kaki Anda bisa timbul dalam waktu semalam.
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Pikiran-Rakyat.com dengan judul Tidur Tak Nyenyak karena Kram Kaki? Simak 6 Penyebabnya yang Sering Diabaikan
4. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan vitamin B-12 , thiamin, folat, dan vitamin B lainnya dapat menyebabkan kerusakan saraf.
Baca Juga: Maafkan Rizky Billar Meski Sudah di-KDRT, Tujuan Lesti Kejora Buat Laporan Dipertanyakan
Kekurangan magnesium dan kalium dapat menyebabkan kram kaki dan kaki.
5. Konsumsi Alkohol yang Berlebihan
Minum terlalu banyak alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, dan suatu kondisi yang dikenal sebagai neuropati alkoholik.
Gejala yang mungkin dirasakan, kram otot, kelemahan hingga mati rasa dan kesemutan di lengan atau kaki.
