Network
Sebelum itu perlu diketahui pula berapa kilogram target berat badan yang dibutuhkan oleh Anda.
Saat ingin menaikkan berat badan, jangan hanya berfokus pada berat badan saja.
Tapi juga perlu memikirkan massa otot dan lemak visceral.
Lemak visceral adalah lemak yang tersembunyi jauh di dalam perut.
Lemak ini melingkari organ-organ tubuh, seperti hati dan pencernaan.
Baca Juga: 12 Makanan dan Minuman yang Disukai Nabi Muhammad SAW, Ini Daftarnya Diungkap dr Zaidul Akbar
Dimana memiliki berat badan yang lebih baik adalah berat badan dengan massa otot yang lebih tinggi, dibandingkan dengan lemak visceral di dalam tubuhnya.
Lebih detailnya bisa konsultasikan kepada ahlinya untuk bisa menaikkan berat badan dengan cara yang lebih sehat.***
