Network
ZONABANTEN.com - Teh herbal dipercaya dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan membantu tidur lebih nyenyak. Sudah dari ribuan tahun orang banyak menggunakan teh herbal untuk meningkatkan kesehatan atau sekadar menikmatinya.
Penelitian mengatakan beberapa teh herbal dapat memiliki efek kuat untuk mengatasi stres, kesehatan mental dan fisik.
Teh herbal mengandung jenis senyawa antiinflamasi alami yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam teh melindungi tubuh dari stres, senyawa antivirus dan antibakteri.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Posisi Menyamping, Sepele Tapi Punya Banyak Dampak Positif untuk Kesehatan
Teh herbal juga dapat mengurangi peradangan, mengurangi risiko pembekuan darah dan tekanan darah tinggi.
Studi 2018 mengungkapkan bahwa menghirup aroma teh, khususnya teh hitam dapat membantu menurunkan tingkat stres serta menghasilkan suasana hati yang lebih tenang.
Sebelum mengonsumsi teh herbal sebaiknya dikonsultasikan dahulu ke dokter, karena beberapa teh herbal dapat mempengaruhi kesehatan atau obat-obatan.
Teh herbal umumnya dianggap aman bagi sebagian orang, akan tetapi pada jenis tertentu bisa menyebabkan alergi. Berikut ini 5 teh herbal terbaik untuk mengatasi stres dan kesehatan otak dikutip dari antaranews.com.
1. Teh chamomile untuk IBS
