Network
ZONABANTEN.com – Merasakan tidur nyenyak bisa memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh dan good mood saat bangun tidur.
Oleh sebab itu, posisi tidur menjadi penting dan membantu seseorang untuk punya waktu tidur yang nyenyak dan berkualitas.
Posisi tidur seseorang tentu saja beragam, seperti telentang, tengkurap, atau menyamping. Masing-masing posisi punya manfaat kesehatan yang berbeda.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Penyembuh Masalah Lambung yang Aman, Murah, dan Ampuh
Dikutip ZONABANTEN.com melalui PMJ News pada Jumat, 18 Maret 2022, berikut ini 5 manfaat dari posisi tidur menyamping bagi kesehatan:
1. Mengurangi Sakit Punggung
Sakit punggung dan nyeri bahu bisa dikurangi melalui tidur miring dengan menahan bantal di antara kedua kaki di sepanjang tungkai bawah.
Ketika tidur menyamping, tulang belakang berada dalam posisi melengkung alami dan lengan terasa rileks di depan tubuh.
2. Mengurangi Mendengkur
