Network
Dehidrasi dapat menyebabkan kram perut semakin parah. Oleh karena itu, pastikan tetap terhidrasi. Gunakan juga penghangat untuk meringankan kram.
Baca Juga: 5 Idol Kpop yang akan Comeback di Bulan April Setelah Lama Hiatus
Misalnya mandi dengan air hangat atau meletakkan semacam hot pack, bisa juga botol yang berisi air hangat yang dibungkus handuk untuk diletakkan pada perut.
NHS (National Health ) UK, juga menyarankan untuk stop merokok karena dianggap dapat meningkatkan risiko nyeri haid.
Demikian tips untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Jika nyeri mensturasi sangat menyakitkan atau ada pola menstruasi yang berubah, maka saatnya untuk ke dokter. ***
