Network
Ibuprofen dan Aspirin dapat membantu mengurangi rasa sakit. Tapi untuk yang memiliki masalah pada perut, ginjal, atau hati, dan asma jangn meminum keduanya.
Aspirin juga tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang masih di bawah 16 tahun. Paracetamol dapat juga dicoba untuk mengurangi sakit saat menstruasi.
Saat meminum obat tersebut, perhatikan dosis dan pastikan meminumnya dengan dosis yang tepat.
Baca Juga: Dewan Keamanan PBB Meminta Taliban untuk Mengizinkan Gadis Afghanistan Bersekolah
Bubuk Jahe
Dilansir dari The Guardian, pada penelitian tahun 2012, terbukti bahwa menginsumsi bubuk jahe dapat mengurangi sakit pada nyeri haid.
Berolahraga
Olahrga seperti berenang, berjalan-jalan, atau bersepda dapat membantu meringankan rasa sakit menstruasi.
Massage dan teknik relaksasi seperti yoga dan pilates juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Tetap terhidrasi dan gunakan penghangat
