Network
ZONABANTEN.com - Diet Keto merupakan diet dengan pola makan yang sangat rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan dengan asupan protein sedang.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan yang didapat dari melakukan diet keto.
Meskipun sebagian penelitian menunjukkan bahwa diet keto bisa membantu membakar lemak, tetapi ada pula beberapa orang yang merasa bahwa diet keto bisa mengurangi level energi sehari-hari.
Baca Juga: Diet Keto, Perhatikan Cara Ini Sebelum Memulainya!
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan bersamaan dengan diet keto.
Tetapi sebelum membahas hal tersebut, mari kita bahas tentang kelebihan dan kekurangan diet keto terlebih dahulu.
Kelebihan Diet Keto
Diet keto telah terbukti bisa membantu pembakaran lemak melalui beberapa studi.
Beberapa studi lainnya juga menemukan bahwa diet keto bisa mempercepat pemulihan otot pasca olahraga.
