Network
ZONABANTEN.com – Ingin Turunkan Berat Badan? Simak 7 Bahan Makanan Untuk Program Diet.
Diet adalah metode paling mudah untuk menjaga postur tubuh agar tetap ideal.
Jadi tak heran jika banyak orang yang menerapkan diet sebagai pola hidup.
Gaya hidup yang dinilai kurang sehat membantu banyak orang memilih untuk menerapkan metode diet.
Berbagai metode diet dilakukan banyak orang. Namun, bukannya berat badan turun yang terjadi justru sebaliknya. Bahkan tak jarang karena diet justru jatuh sakit.
Hal tersebut dikarenakan makanan yang dikonsumsi kerap kali salah, sehingga berat badan tidak kunjung turun.
Oleh karena itu, agar membatasi makanan yang dikonsumsi tepat dan membuat program diet menjadi efektif.
Berikut adalah makanan yang bisa dijadikan sebagai bahan makanan menurut dr Saddam Ismail.
"7 Jenis makanan wajib yang harus temen-temen konsumsi selama diet," kata
Saddam Ismail.
Dikutip dari video yang diunggah channel Youtube Saddam Ismail pada 2 Juli 2020, 7 makan ini sangat cocok untuk dikonsumsi dari mulai pagi hingga malam hari.
1. Apel
2. Sayur brokoli
3. Oatmeal
4. Putih telur
5. Ikan air laut atau air tawar, seperti tuna, salmon hingga mackerel,
6. Sup
7. Cemilan sehat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
Dengan mengonsumsi salah satu dari makanan di atas tentunya akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, makanan tersebut juga memiliki kandungan lain yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Akan tetapi, walaupun bagus untuk tubuh dalam mengkonsumsinya di variasi dan jangan monoton dengan satu bahan makanan saja.
Sebab, mengonsumsi makanan yang berlebihan dalam jangka waktu yang panjang bisa berakibat buruk bagi tubuh.
Jadi untuk menjaga diet agar tetap efektif asuman yang masuk dalam tubuh harus bervariasi dan seimbang.***
