Network
ZONABANTEN.com- Sebagian dari kita mungkin ingin menurunkan berat badan tapi malas untuk diet atau melakukan olah raga berat yang memakan waktu.
Ternyata cukup dengan rutin berjalan kaki setiap hari, kita dapat bakar kalori di dalam tubuh kita, namun, harus dengan cara yang benar.
Minggu, 6 Februari 2022, dikutip dari akun instagram resmi Pemerintah Provinsi DKI Jakarta, @dkijakarta, setiap orang memiliki kebutuhan kegiatan fisik tersendiri.
Kebutuhan kegiatan fisik tersebut dimaksud untuk menjaga kesehatan dan menjaga berat badan yang ideal.
Setiap orang dapat menjaga kesehatannya dan membakar kalori dalam tubuhnya dengan melakukan kegiatan fisik seperti jalan kaki secara rutin setiap hari.
Baca Juga: 6 Diet Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Jangan Lewatkan Informasi Ini!
Namun setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, perbedaannya ditentukan melalui usia, sehingga kebutuhan remaja berbeda dengan kebutuhan orang dewasa.
Pemprov DKI Jakarta melalui instagramnya menginformasikan bahwa ada sebuah penelitian yang menjelaskan tentang manfaat dari berjalan kaki dengan ideal.
Yang dimaksud berjalan kaki dengan ideal ialah jumlah langkah yang ditempuh memenuhi kebutuhan sesuai dengan usianya.
