Network
ZONABANTEN.com – Jus merupakan salah satu menu wajib yang harus dikonsumsi dalam menyokong hidup sehat.
Nutrisi, vitamin, dan fitonutrien (senyawa dengan potensi antioksidan) semuanya terkandung dalam jus.
Namun, jus memiliki serat makanan yang jauh lebih sedikit daripada buah dan sayuran utuh.
Ini bisa menjadi keuntungan atau kerugian, tergantung pada kebutuhan Anda.
Baca Juga: Manfaat Jus Nanas yang Harus Kamu Ketahui, Salah Satunya Bisa Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membatasi serat makanan memudahkan tubuh untuk memproses dan menyerap nutrisi jus.
Sementara peneliti lain berpendapat bahwa serat makanan itu penting, dengan beberapa manfaat kesehatan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi junk food terus meningkat selama dua dekade terakhir.
Junk food sering kali miskin nutrisi tetapi padat energi, mengandung gula tambahan, lemak, garam, dan karbohidrat olahan dalam jumlah tinggi yang berdampak buruh pada kesehatan seseorang.
