Network
Cara termudah menentukan apakah anda seorang Early Bird atau Night Owl adalah dengan tidur tanpa menyalakan alarm.
Bila anda tidak terlelap meski sudah masuk tengah malam, anda kemungkinan adalah seorang Night Owl.
Tapi bila anda mulai menguap dan kesulitan untuk tidur, meskipun anda menginginkannya, anda kemungkinan adalah seorang Early Bird atau juga dikenal dengan sebutan ‘Morning Lark’.
Penelitian pada tahun 2012 mengatakan bahwa ada orang yang mungkin memiliki waktu tidur diantara kedua tipe tersebut.
Dan bukan berarti, anda tidak bisa berubah dari Early Bird menjadi Night Owl atau sebaliknya.
Tips termudah dari sekian banyak saran yang ada adalah, daripada menentukan berapa lama anda akan tertidur, lebih baik anda menentukan jadwal tidur anda dan melatih diri anda agar terbiasa dengan jadwal yang sudah diatur.***
