Network
Orang dewasa yang memiliki aktivitas minimal, direkomendasikan oleh ahli untuk konsumsi protein minimal 0,8 gram per kilogram berat badan.
Sedangkan orang yang memiliki aktivitas yang cukup berat seperti atlet atau angkat beban, dapat mengkonsumsi protein sebanyak 1,2 hingga 1,7 gram per kilogram berat badan setiap hari.
Baca Juga: Hubungan Arab Saudi dan Thailand membaik, Pasca 30 Tahun Sengketa Pencurian Permata
Beberapa ahli juga percaya bahwa kebanyakan orang dewasa yang sehat dapat mentolerir makan 2 gram protein per kilogram berat badan per hari dalam jangka panjang.***
