Network
ZONABANTEN.com – Otak adalah organ penting dalam tubuh, yang mengatur untuk berdetaknya jantung, paru-paru bernapas, dan semua sistem di tubuh berfungsi.
Agar otak berfungsi dengan baik, salah satunya adalah untuk menjaga pola makan yang sehat.
Beberapa makanan memiliki efek negatif pada otak, mempengaruhi memori dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia.
Berikut ini makanan yang harus kamu hindari untuk menjaga kesehatan otak:
Baca Juga: Gunung Merapi Luncurkan Guguran Awan Panas Sejauh 2,5 km
1. Minuman Manis
Asupan minuman manis yang tinggi hanya akan memperbesar lingkar pinggang dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Selain itu, minuman manis juga memiliki efek negatif pada otak.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa asupan fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan resistensi insulin otak, serta penurunan fungsi otak, memori, akademik, dan pembentukan neuron otak.
Baca Juga: 100 Rumah Rusak Diterjang Angin Puting Beliung Sebut BPBD Karawang
