Network
- Tingkat Stres Yang Tinggi
Tingkat stres yang tinggi memiliki efek mendalam pada tingkat energi dan kualitas hidup anda.
Meskipun beberapa stres tampak normal, tingkat stres yang berlebihan sering dikaitkan dengan kelelahan dalam beberapa penelitian. Selain itu, respon terhadap stres dapat mempengaruhi seberapa lelah anda. Tidak hanya lelah secara fisik, tetapi juga lelah secara mental.
Kadang kala kita tidak dapat menghindari kondisi disaat tubuh mulai merasa stres, namun kita dapat mengembangkan strategi untuk mengelolah stres sehingga dapat membantu mencegah tubuh kita benar-benar merasa lelah.
Strategi yang dapat membantu mengurangi stress yaitu melakukan yoga dan meditasi. Keduanya dapat membantu anda merasa lebih energik dan lebih mampu mengatasi stres.
