Network
Pisang memiliki kalori yang sedikit, sekitar 100 kalori, dan pati resisten pada pisang mentah dapat membuat Anda lebih kenyang, dan mengurangi nafsu makan.
5. Mendukung kesehatan jantung
Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.
Pisang mengandung potasium, menurut penelitian pada orang yang lebih tua, makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung 27% lebih rendah.
Baca Juga: Resep Bibimbap, Nasi Campur Ala Korea yang Super Sehat dan Bikin Nagih!
6. Antioksidan
Pisang mengandung jenis antioksidan yang kuat, meliputi flavonoid dan asam amino.
Antioksidan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan risiko penyakit jantung dan penyakit degeneratif.
7. Membuat Anda lebih kenyang
Pisang mengandung serat larut yang membantu membuat Anda merasa lebih kenyang, karena dapat memperlambat pencernaan.
