10 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda yang Jarang Diketahui

Antioksidan penting karena dapat melindungi sel Anda sari radikal bebas.

Baca Juga: Woozi Seventeen, Hadirkan ‘Ruby’ yang Luar Biasa di Panggung Spesial

Di antara polifenol, mangiferin paling diminati dan terkadang disebut juga sebagai "antioksidan super" karena sangat kuat.

Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menemukan bahwa mangiferin dapat melawan radikal bebas terkait dengan kanker, diabetes, dan penyakit lainnya.

5. Nutrisi penambah kekebalan tubuh

Mangga adalah salah satu sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik, hal ini karena dalam 165 gram mangga menyediakan 10% kebutuhan vitamin A harian Anda.

Buah ini juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.

Baca Juga: 10 Fakta Menakjubkan Patung Prajurit Terakota, Ribuan Masih Terkubur Hingga Tiap Wajah Tak Ada yang Serupa

Mangga juga memiliki nutrisi yang dapat mendukung kekebalan, meliputi:

- tembaga

- folat