Network
ZONABANTEN.com – Gula tambahan dapat ditemukan bahkan di produk yang paling tidak terduga.
Gula juga sering terdapat pada makanan dan cemilan cepat saji, yang membuat sebagian besar asupan kalori harian.
Di Amerika Serikat gula tambahan menyumbang hingga 17% dari total asupan kalori orang dewasa dan hingga 14% untuk anak-anak.
Pedoman diet menyarankan untuk membatasi kalori dari gula tambahan hingga kurang dari 10% per harinya.
Para ahli percaya bahwa konsumsi gula adalah penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.
Baca Juga: Chelsea vs Liverpool Cetak Skor Akhir 2-2, Intip Profil Singkat Para Penyumbang Gol untuk Chelsea
Berikut ini lima alasan mengapa terlalu banyak gula akan berakibat buruk untuk kesehatan:
1. Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Tingkat obesitas meningkat di seluruh dunia dan gula tambahan dari minuman manis, dianggap sebagai salah satu penyebab utamanya.
Minuman manis seperti soda, jus, dan teh manis mengandung fruktosa, atau sejenis gula tambahan.
