Network
ZONABANTEN.com - Penyakit kanker payudara adalah penyakit yang umumnya terjadi pada wanita, bahkan pria.
Penyakit ini disebabkan oleh kerusakan pada DNA dan mutasi genetik yang terjadi.
Gaya hidup juga memiliki peranan yang cukup penting, dimana minuman berat, merokok, paparan estrogen, dan pola diet yang tidak sehat, serta banyaknya mengonsumsi makanan olahan yang mengandung banyak pengawet, dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Berikut sepuluh makanan yang bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan, Hingga Kurangi Gejala Penyakit Alzheimer
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau memiliki banyak macam, misalnya saja bayam, sawi dan lobak yang memiliki sifat antikanker.
Sayuran hijau memiliki kandungan antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat menurunkan risiko kanker payudara.
Sebuah studi lanjutan pada lebih dari 32.000 wanita mengaitkan total kadar karotenoiddalam darah yang lebih tinggi, dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 18-28%, serta penurunan risiko kekambuhan dan kematian pada mereka yang menderita kanker payudara.
