Network
Hal tersebut dilakukan agar manusia bisa lebih memahami bahwa ada kekuatan dan makhluk lainnya di alam semesta, dan mengetahui cara untuk berdamai dengan mereka.
Baca Juga: Perayaan Tahun Baru Selebriti Indonesia, Ada yang Baru Melahirkan
Tetapi sekarang, praktik meditasi ini lebih berhubungan dengan kesehatan mental dan fisik, biasanya digunakan untuk mengurangi stres.
Meditasi ini cukup sederhana. Kita cukup memfokuskan perhatian kita dan menghilangkan pikiran negatif yang mengganggu, yang mungkin menjadi penyebab dari stres yang kita alami.
Sederhana, tetapi untuk memfokuskan diri seperti itu memang tidak mudah. Jika kita sudah terbiasa, praktik meditasi akan menjadi lebih mudah.
Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan
Lalu apa manfaatnya meditasi bagi kesehatan kita?
Baca Juga: Bukan Keluar DAY6, Jae Hanya Hiatus Namun Tetap Tinggalkan Agensi JYP Entertainment
Sudah disebutkan sebelumnya bahwa meditasi bisa menurunkan stres, tetapi manfaatnya ternyata lebih dari itu.
Meditasi bisa memberikan kita ketenangan dan kondisi mental yang lebih stabil. Dengan demikian, pikiran kita pun akan menjadi lebih jernih.
