Network
ZONABANTEN.com – Pernahkah kamu merasa pusing saat bangun tidur?
Pusing adalah gejala bahwa sesuatu yang lainnya sedang terjadi, biasanya akan muncul rasa berputar-putar atau merasa tak seimbang.
Pusing bahkan bisa disertai dengan pingsan atau kejang, hal ini mungkin seseorang sedang memiliki kondisi kesehatan yang tidak baik.
Ada banyak kemungkinan penyebab datangnya pusing, mulai dari kondisi medis yang mendasari obat-obatan hingga malam yang panjang atau begadang.
Baca Juga: Gunung ini Diprediksi Meletus Dahsyat di Tahun Baru 2022, Ki Dharma: Waspada Tidak Terdeteksi Alat
Namun, secara umum pusing di pagi hari adalah kondisi yang terjadi pada banyak orang dan tidak perlu dikhawatirkan.
Pusing di pagi hari umumnya terjadi karena perubahan keseimbangan yang tiba-tiba saat tubuh sedang menyesuaikan diri dari posisi berbaring ke posisi berdiri.
Pusing terjadi karena cairan di telinga bagian dalam bergeser, seperti saat berganti posisi dengan cepat.
Jika seseorang memiliki pilek atau sinus, mungkin rasa pusing yang datang akan semakin parah.
Hal itu terjadi, karena terlalu banyak cairan dan pembengkakan di sinus, yang terkait dengan telinga bagian dalam.
Baca Juga: Tips Ade Rai Capai Bentuk Badan Ideal, Kenali Tubuh dan Jangan Memaksakan Sampai Stress
Berikut ini penyebab pusing di pagi hari:
1. Sleep Apnea
Jika kamu memiliki sleep apnea atau ada orang lain yang memberi tahu bahwa kamu sering mendengkur saat tidur.
Hal itu mungkin karena pola pernapasan malam hari yang bisa jadi penyebab kamu pusing di pagi hari.
Sleep apnea adalah kondisi dimana seseorang berhenti bernapas sementara di malam hari.
Gangguan pernapasan tersebut dapat menyebabkan kadar oksigen lebih rendah, dan akhirnya itulah yang menyebabkan pusing saat bangun.
Baca Juga: Berikut Profil Pemain The Silent Sea, Beserta Drama yang Dibintangi Sebelumnya
2. Dehidrasi
Jika kamu minum alkohol sebelum tidur, itu akan membuatmu menjadi dehidrasi saat bangun di pagi hari.
Bahkan jika kamu bukan peminum alkohol, mungkin saja kamu mengalami dehidrasi saat bekerja di lingkungan yang panas, tidak minum cukup cairan, terlalu banyak minum kafein, atau banyak berkeringat.
3. Gula Darah Rendah
Pusing saat bangun di pagi hari, bisa jadi tanda bahwa kamu memiliki gula darah rendah.
Jika kamu penderita diabetes dan mengonsumsi insulin atau obat lainnya, itu bisa membuat hipoglikemik di pagi hari.
Baca Juga: Inggris Prediksi Tahun 2022 Jadi Tahun dengan Suhu Terpanas di Dunia, Simak Penjelasannya
Bahkan hipoglikemik juga dapat menyerang orang yang tidak memiliki riwayat diabetes.
4. Obat-obatan
Jika kamu mengonsumsi obat sebelum tidur, mungkin itu bisa jadi penyebab kamu pusing di pagi hari.
Terkait obat, alangkah lebih baik lagi jika dikonsultasikan dengan dokter terlebih dulu, sebelum mengonsumsinya.
Cara mengurangi pusing di pagi hari dengan selalu menghidrasi tubuh minimal minum air putih 8 gelas sehari atau lebih, jika kamu aktif, hamil, atau tipe orang yang cenderung banyak berkeringat.
Baca Juga: Merasa Akhir Tahun Nafsu Makan Meningkat?, Simak Cara Berikut untuk Menghindarinya
Hindari minum alkohol sebelum tidur, dan minum segelas penuh air sebelum tidur dan setelah bangun tidur.
Untuk membuat kamu lebih nyaman, coba simpan gelas atau botol air di samping tempat tidur untuk diminum di pagi hari.***
