Network
ZONABANTEN.com – Tidur tanpa menggunakan lampu ternyata lebih baik atau lebih bermanfaat bagi kesehatan.
Karena saat tidur tanpa lampu dapat membantu meningkatkan produksi hormon yang bernama melatonin.
Hormon melatonin sendiri berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh, sehingga dapat meminimalisir terhindar dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Lebih Baik Tidur Menggunakan Lampu atau Tidak? Simak Penjelasan Anjuran Rasulullah
Saat kita tidur menggunakan lampu, itu akan membuat hormon melatonin berhenti diproduksi.
Berikut ini manfaat tidur tanpa lampu bagi kesehatan:
1. Membantu Cepat Tidur
Saat akan tidur dalam ruangan yang gelap, dapat membantu mempercepat rasa kantuk.
Karena cahaya dari lampu dapat mempengaruhi mata dan akhirnya mengganggu proses tidur.
