Network
ZONABANTEN.com - Sejak lama pisang menjadi makanan penting bagi para atlet.
Mungkin kalian pernah melihat atau memperhatikan beberapa atlet mengkonsumsi pisang saat bertanding.
Pisang menjadi makanan penting bagi para atlet karena kandungannya yang sangat diperlukan para olahragawan dan orang-orang yang memiliki aktivitas berat.
Kandungan pisang seperti Kalium, Vitamin C, Mangan, dan Karbohidrat sangat membantu para atlet sebagai pengganti cairan elektrolit yang hilang saat berolahraga.
Baca Juga: Berapa Banyak Kalori Dalam Pisang? 4 Fakta Nutrisi yang Perlu Diketahui
Menurut dr. Agus Rahmadi, M.Biomed., M.A. dalam bukunya yang berjudul “KITAB pedoman PENGOBATAN NABI” menjelaskan manfaat pisang yaitu sebagai makanan yang dapat menambah energi.
Dalam bukunya beliau menjelaskan bahwa kandungan pisang terdiri dari tiga gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Selain tiga gula alami tersebut ada juga kandungan potasium.
Potasium sangat membantu otot berkontraksi dengan benar saat latihan dan mengurangi resiko kram pada bidang olahraga berat seperti sepak bola, badminton, dan lainnya.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Pisang Cavendish Primadona di Seluruh Dunia, Sebelumnya Berbiji?
Biasanya orang setelah berolahraga kehabisan energi yang dapat mengakibatkan kelelahan dan pusing.
Pisang mengandung glukosa dan karbohidrat yang dapat membantu mengembalikan stamina seseorang pasca olahraga.
Beberapa sumber lainnya juga menjelaskan bahwa mengkonsumsi dua buah pisang sehari atau sebelum melakukan olahraga dan aktivitas berat akan memberikan tambahan energi 15 - 90 menit setelahnya.
Makanan olahan bahan dasar pisang
Beberapa masyarakat tidak terlalu tertarik makan pisang tanpa diolah sebelumnya.
Ada banyak kreasi-kreasi makanan atau jajanan dan minuman yang dapat diolah berbahan dasar pisang.
Baca Juga: Luar Biasa! Banten Miliki Perkebunan Pisang Cavendish Favorit Dunia, Gubernur Wahidin Halim Hitung Profitnya
Makanan atau jajanan yang berbahan dasar pisang seperti pisang bakar dengan berbagai rasa, pisang goreng, manisan pisang, keripik pisang, dan lainnya.
Ada juga minuman yang berbahan dasar pisang seperti es pisang ijo, es pisang kocok, korean banana milk, dan lainnya.
Adanya inovasi-inovasi seperti yang telah disebutkan sebelumnya dapat meningkatkan minat untuk mengkonsumsi pisang.
Akan tetapi lebih baik lagi jika mengkonsumsi pisang secara utuh.
Khawatir yang akan muncul jika mengkonsumsi pisang bersama bahan makanan lainnya yang juga tinggi kadar gula dapat menimbulkan penyakit lain yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.***
