Dokter Saddam Ismail Jelaskan Metode Diet yang Salah Namun Banyak Dilakukan Orang, Hindari Cara Ini

Durasi berolahraga juga tidak perlu terlalu lama, cukup lakukan selama 30 hingga 45 menit. Durasi tersebut sudah sangat cukup membakar lemak dalam tubuh dan menjaga massa otot.

"Jika sobat diet melakukan kedua hal tersebut, saya jamin berat badan pasti ideal dan bentuk tubuh bagus, body goal," pungkas dr Saddam Ismail.***