Network
Hal tersebut perlu diingat oleh orang yang ingin diet. Sebab massa otot dibutuhkan untuk membakar kalori dalam tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Logan Lucky, Orang Lain Nonton Balapan Speedway, 4 Orang Ini Malah Asyik Merampok
"Semakin besar kalori yang dapat dibakar oleh tubuh kita kalau seandainya massa otot besar atau metabolismenya meningkat," jelas dr. Saddam Ismail.
Oleh karena itu jika massa otot berkurang, diet yang dilakukan sama saja gagal. Karena tidak ada yang mampu menggerakan tubuh untuk membakar kalori.
Bahkan dr Saddam Ismail juga menyarankan orang yang sedang diet untuk berolahraga agar massa otot tidak hilang.
"Ini bisa mempertahankan massa otot, bahkan meningkatkan massa otot," kata dr Saddam Ismail.
Untuk mengatasi tempat olahraga yang masih ditutup atau dibatasi jumlah pengunjungnya. Dokter Saddam Ismail memberikan saran beberapa olahraga yang bisa dilakukan dirumah.
Olahraga sederhana seperti push up dan sit up bisa dijadikan alternatif. Olahraga tersebut bisa dilakukan minimal 2 kali dalam satu minggu.
Baca Juga: Arti Lengkap Asmaul Husna: Al Ghaffar, Al Qahhar, Al Mushawwir, Semoga Allah Menutupi Aib Kita
Baca Juga: Dian Yunita Belum Mundur Saat Seleksi Direksi BUMD Tangsel, Benyamin Davnie: Nanti Diurus
