5 Bahan Makanan Rekomendasi Dokter Saddam Ismail untuk Jaga Kesehatan Jantung

Baca Juga: Bikin Bingung! Taliban Bersumpah Tak Ada Balas Dendam, Tapi Keluarga Afghanistan Ini Ceritakan Sebaliknya 

Berikut adalah 5 bahan makanan yang mampu menyetakan jantung menurut dr Saddam Ismail:

1. Ikan

Bahan makanan yang kaya dengan omega-3 adalah ikan. Kandungan omega-3 pada ikan dapat membuat jantung lebih sehat.

Contohnya yanki Salmon dan Bandeng.

Baca Juga: CATAT! Orang dengan Gangguan Fungsi Hati, Boleh Ikuti Vaksinasi COVID-19

2. Kacang-Kacangan

Jenis kacang-kacangan ternyata juga mengandung omega-3 yang tinggi seperti ikan.

Sehingga dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin jantung akan lebih sehat.

Selain itu, beberapa kadang juga kaya dengan vitamin E, seperti kacang almond.