Ampuh! Ini Makanan dan Minuman untuk Meredakan Nyeri Haid

ZONABANTEN.com - Ampuh! Ini Makanan dan Minuman untuk Meredakan Nyeri Haid

Haid adalah bagian dari hidup perempuan, dan tidak ada cara untuk menghindar dari efeknya.

Namun, mencoba makanan dan minuman ini dapat membantu memberikan sedikit efek melegakan dan meredakan suasana hati yang sudah biasanya jengkel.

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan nyeri haid:

Baca Juga: Disebut Tanaman Bawa HOKI! Ini Pohon Uang Pachira yang Banyak Dicari 

Jahe

Tentu saja jahe harus menjadi yang pertama.

Gingerol, zat yang merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe, dapat membantu meredakan rasa kembung dan mual, yang merupakan dua gejala menstruasi yang paling umum.

Menyeruput teh jahe segar dapat membantu meringankan kram perut yang menyakitkan dan mengurangi rasa sakit secara efektif.

Baca Juga: Cek Zodiak Sekarang! Bulan Baru Januari Akan Jadi Kesempatan untuk Raih Tujuan Anda di 2021