Network
Baca Juga: Fakta Pesawat Boeing 737 Penerbangan Sriwijaya Air 182 yang Alami Kecelakaan Setelah Hilang Kontak
Kacang
Sumber protein, vitamin, lemak, mineral, dan serat yang sangat baik dari varietas kacang seperti kenari, almond, dan kacang tanah dapat membantu meredakan sakit perut dan punggung yang umum terjadi selama menstruasi.
Teh Hijau
Minum teh hijau selama menstruasi dapat membantu mengurangi tingkat estrogen dan menyeimbangkan hormon Anda, sehingga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kram menstruasi.
Baca Juga: Rumah Sakit di 16 negara bagian di AS Penuh Pasien Rawat Inap Akibat COVID-19
Daging & Telur
Produk daging penuh dengan protein, yang membantu mengisi darah dan nutrisi ke tubuh Anda dan mencegah anemia.
Jadi jika Anda bukan vegetarian, pastikan Anda makan daging, ikan, dan telur dalam jumlah yang baik selama menstruasi untuk membantu mengurangi nyeri haid dan kram menstruasi.
Baca Juga: Praktis! Tanpa Efek Samping dan Mudah Didapat, Ini Jenis Obat Herbal untuk Kanker
