Network
Cokelat Hitam
Kita tidak berbicara tentang cokelat susu, tetapi cokelat hitam 80 persen, yang kaya akan cokelat.
Cokelat hitam yang meninggalkan rasa pahit di mulut saat Anda memakannya (tetapi entah bagaimana memiliki rasa manis setelah dimakan).
Cokelat hitam mengandung antioksidan dan senyawa lain yang meningkatkan kadar serotonin tubuh Anda (juga disebut hormon kebahagiaan), dan dengan demikian, meningkatkan suasana hati dan energi secara umum.
Baca Juga: Gampang! Ini Tips Mudah dan Sederhana Menghemat Penggunaan Gas LPG
Sayuran Berdaun Hijau
Wanita kehilangan banyak darah selama menstruasi dan bersamaan dengan itu, banyak nutrisi yang disimpan dalam darah, seperti zat besi, magnesium, dan kalium yang menyebabkan kelelahan, pusing, dan penglihatan kabur selama menstruasi.
Untuk meredakan rasa sakit yang terkait, konsumsi sayuran hijau seperti bayam, bayam, dan sawi bisa menjadi pilihan.
Baca Juga: Rahasia Roy Bisa Terbongkar Karena Michele, Andin Tanyakan Hal Ini, Ikatan Cinta 10 Januari 2021
Biji-bijian Utuh
