Network
- Check-in dengan orang yang Anda cintai secara teratur Ikuti pedoman kesehatan yang direkomendasikan
- Lakukan ritual perawatan diri setiap hari
- Batasi konsumsi berita dan media
- Bermeditasi dan berlatih yoga
Baca Juga: 6 Tanda Pelecehan Narsistik Dalam Hubungan
Dokter menambahkan bahwa, bagaimana seseorang menanggapi stres selama pandemi Covid-19 dapat bergantung pada faktor-faktor seperti latar belakang, dukungan sosial dari keluarga atau teman, keadaan keuangan, kesehatan dan latar belakang emosional serta komunitas tempat tinggalnya.
Meskipun makanan di atas dapat membantu mengelola tingkat stres normal, orang yang memiliki kondisi kesehatan mental atau memiliki gangguan penggunaan zat harus mendapatkan bantuan profesional karena makanan tidak dapat menggantikan obat-obatan, seperti antidepresan.***
