6 Tanda Pelecehan Narsistik Dalam Hubungan

 

 

ZONABANTEN.com - Narsistik adalah gangguan kepibradian berupa merasa diri sangat penting. Gangguan kepribadian ini lebih sering ditemukan pada pria.

 

Narsistik yang disebut sebagai pemikat  karismatik ini menggambarkan seseorang yang egois, tidak berperasaan, egois, dan mencari perhatian. 

 

Sementara kata narsistik atau narsisme sering digunakan, gangguan kepribadian narsistik adalah kondisi yang dapat didiagnosis.

 

Menurut The American Journal of Psychiatry, hingga 5,3 persen dari populasi umum memiliki gangguan kesehatan mental. Namun, hal ini tidak hanya memengaruhi mereka yang memiliki gangguan kepribadian. 

 

 

Terapis mulai mengenali efek negatif dan berbahaya dari gangguan kepribadian narsistik pada orang-orang di sekitar mereka yang memiliki gangguan tersebut. Mereka bahkan memberinya nama: pelecehan narsistik.

 

 

"Pelecehan narsistik adalah istilah yang digunakan dalam beberapa bidang terapi untuk konsekuensi negatif dari hubungan dengan individu narsistik, ”kata W. Keith Campbell, PhD, profesor psikologi di University of Georgia dan penulis The New Science of Narcissism. 

 

Meskipun tidak memiliki definisi resmi, para ahli yang bekerja dengan narsisis dan orang-orang di sekitar mereka mempertajam mengapa hal itu terjadi.

 

"Alasan dasar pelecehan adalah bahwa orang yang narsisis bisa sangat baik dalam banyak hal tetapi mereka tidak pandai dalam hubungan, "kata Elinor Greenberg, PhD, psikolog berlisensi, terapis Gestalt, pelatih dalam adaptasi batas, narsistik, dan skizoid, dan penulis Borderline, Narcissistic and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration and Safety. 

 

 

Mereka yang narsisistik hidup di atas tali sementara kita semua berada di tanah yang kokoh. Adaptasi narsistik melibatkan upaya untuk mendapatkan harga diri dan sejauh mungkin dari rasa malu. 

 

Greenberg menambahkan bahwa orang-orang ini dapat menggunakan metode ekstrim untuk menghindari rasa malu, termasuk merendahkan orang-orang di sekitar mereka, bertindak muluk-muluk, atau menjadi sangat sensitif terhadap hal-hal yang mungkin diabaikan oleh orang lain.

 

Hasilnya, alih-alih merasa malu atau tidak nyaman, narsisis berusaha keras untuk mentransfer perasaan itu kepada pasangannya, menghasilkan siklus pelecehan emosional dan terkadang fisik. 

 

Narsisme tidak hanya memengaruhi satu orang, tapi bisa berdampak negatif dan terkadang beinrbahaya. Berikut tanda-tanda pelecehan narsistik dalam suatu hubungan dan cara menanganinya.

 

 

 

1. Bahasa yang ekstrim 

 

Orang narsistik cenderung memandang dunia sebagai semua baik atau semuanya buruk Greenberg menjelaskan, mereka akan mewujudkan cara ini dengan menggunakan banyak bahasa ekstrem di kedua ujung spektrum. 

 

Misalnya, mereka mungkin menyebut telur dadar yang enak sebagai hal terlezat yang pernah mereka makan atau menggambarkan sakit kepala sebagai rasa sakit paling parah yang dapat ditanggung oleh manusia mana pun. Kabar buruknya adalah ketika orang narsisis mengubah bahasa ekstrem ini pada pasangannya, kemungkinan itu adalah akhir spektrum yang negatif.

 

 “Orang narsisis sangat mudah terancam dan akan dengan cepat menghina orang lain atau membuat mereka merasa tidak berharga,” kata Greenberg.

 

Menurut Kantor Kesehatan Wanita, perasaan malu dan tidak diinginkan yang dapat diakibatkan dari hal ini adalah tanda pelecehan emosional dalam hubungan.

 

 

2. Tidak Ada Jalan Tengah 

 

Untuk dapat didiagnosis dengan gangguan kepribadian narsistik, Anda harus tidak memiliki kemampuan untuk melihat diri sendiri dan orang lain secara terintegrasi, stabil, dan realistis. Menurut Greenberg, salah satu cara sifat yang hilang ini akan terungkap dalam cara orang narsisis berbicara tentang diri mereka sendiri dan kekurangan mereka serta tentang orang yang tidak hadir.

 

Kebanyakan orang hidup di jalan tengah dalam kedua kasus,  seseorang yang bukan narsistik biasanya tidak cenderung menilai diri sendiri atau orang lain terlalu keras. Tapi bagi narsisis, tidak ada jalan tengah.

 

Kedekatan dengan kecenderungan penilaian ekstrim ini bisa membuat pusing dan menguras mental.

 

 

3. Kesatuan Pikiran 

 

Kesatuan pikiran adalah keyakinan bahwa hanya ada satu sudut pandang yang valid dan itu adalah sudut pandang mereka sendiri. 

 

"Itu adalah sesuatu yang dimiliki anak-anak tetapi biasanya tumbuh pada usia sekitar 3 atau 4 tahun, "kata Greenberg. 

 

Menurut Greenberg hal itu juga bisa sangat merusak hubungan, yang membutuhkan kompromi. Karena, 

seorang narsistik hanya melihat satu cara sebagai cara yang lebih baik. Mereka tidak bisa melihat plus dan minus dari posisi orang lain. Dalam banyak kasus, hal ini menyebabkan narsisis menjadi terlalu argumentatif atau antagonisme.

 

 

Antagonisme ini disebut sebagai kepentigan diri sendiri atau kegelapan. Dalam antagonisme inilah kita menemukan rasa hak narsisis, kurangnya empati, manipulatif, dan keyakinan pada superioritas mereka.

 

4. Negatifitas publik 

 

Misalkan Anda berada di restoran dan layanannya di bawah standar. Anda dapat mengomentarinya dengan nada pelan saat server Anda tidak terlihat atau bahkan menunggu sampai Anda berada di mobil dalam perjalanan pulang untuk menyuarakan kekecewaan Anda. Tetapi seorang narsisis, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menunggu. 

 

"Mereka cepat memisahkan orang lain di depan umum dengan cara yang negatif dan merendahkan nilai, ”kata Greenberg. 

 

 

Secara lebih umum, mereka mungkin mengatakan hal-hal di depan umum yang teman mereka tidak percaya maksudnya atau dianggap sangat aneh, aneh, atau tidak pantas. Jika ini terjadi berulang kali, hal itu dapat menyebabkan berkurangnya sosialisasi dan interaksi dengan orang lain.

 

 

5. Memprioritaskan diri 

 

Diri narsistik selalu berisiko dan bisa mendapatkan status atau kehilangan status kapan saja. Jadi, motif dan tujuan narsistik sangat bergeser ke arah diri. Dengan narsisme inilah orang membangun dan meningkatkan diri, dan dengan narsisme yang rentan, orang melindungi dirinya sendiri. Dalam kedua kasus tersebut, narsistik memprioritaskan diri sendiri sebelum orang lain. 

 

Itu masalahnya, karena saling mendukung sangat penting untuk hubungan yang sehat dan bahagia, dan kurangnya dukungan dapat menyebabkan perasaan terisolasi dan rendah diri.

 

 

6. Menjadi korban kehidupan 

 

Terlepas dari perasaan superioritas dan hak mereka, banyak narsistik juga menganggap diri mereka benar-benar tidak bertanggung jawab dalam peristiwa kehidupan mereka sendiri.

 

Greenberg menjelaskan, mereka akan mengatakan hal-hal seperti itu selalu kesalahan orang lain, mereka benar-benar tidak bersalah, dan mereka hanya memiliki riwayat orang lain melakukan kesalahan. Tapi gagasan 'korban kehidupan' ini hanyalah posisi yang tidak realistis.

 

"Ini juga akan berdampak negatif pada orang-orang terdekat mereka karena di situlah kemungkinan besar kesalahan akan jatuh," kata Greenberg.

 

 

Menangani Pelecehan Narsistik 

 

Jika keadaan memburuk, mencari terapis keluarga atau hubungan mungkin bis membantu, meskipun seorang narsisis tidak mungkin mengakui kesalahan atau mengakui kesalahan. Jika sampai pada titik di mana Anda merasa membutuhkan bantuan untuk keluar dari hubungan yang dilecehkan secara emosional, tempat-tempat seperti Hotline Pelecehan Domestik Nasional memiliki sumber daya yang dapat Anda gunakan.

 

 

Sumber : Thehealthy

Foto : Getty Images (Ilustrasi)