ZONA BANTEN – Tanpa kita sadari, banyak hal yang menjadi penyebab bobot badan naik.
Salah satunya adalah pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Bobot badan naik diakibatkan karena timbunan lemak berlebih di dalam tubuh.
Baca Juga: Pengen Turunkan Berat Badan dengan Cepat? Coba Konsumsi Obat Alami
Selain menjadi penyebab berat badan naik, ada jenis makanan tertentu yang bisa menyebabkan perut buncit.
Tak hanya itu, banyak mengonsumsi makanan penyebab berat badan naik juga bisa memicu timbulnya berbagai jenis penyakit yang berbahaya, seperti jantung, stroke, dan diabetes.
Jadi, sangatlah penting untuk selalu memperhatikan dalam memilih makanan yang dikonsumsi untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Dikutip dari Healthline pada 26 Januari 2021, berikut 5 jenis makanan penyebab bobot badan naik.
Baca Juga: Salut! Pengemudi Becak Mobil Kembalikan Mas Kawin Seharga Rp384 Juta Milik Penumpang yang Tertinggal
1. Makanan Tinggi Gula Tambahan
Meski terasa semakin manis, tetapi dengan menambahkan gula tambahan ke dalam makanan bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Semakin tinggi kandungan gula dalam makanan, bisa menjadi penyebab timbulnya berbagai jenis penyakit, seperti memicu peningkatan gula darah dan kelebihan berat badan.
Sebaiknya hindari dalam mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung tinggi gula tambahan untuk menjaga berat badan tetap normal dan tidak naik.
Baca Juga: Presiden AS, Joe Biden: Rencana Kemerdekaan Palestina Terhalang Denda 655,5 Juta Dolar
2. Makanan Olahan
Jenis makanan olahan seperti pizza, humberger, sosis, dan bacon juga termasuk jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena menjadi penyebab berat badan naik.
Akan tetapi, pizza buatan sendiri dengan bahan-bahan yang lebih sehat merupakan pilihan makanan yang jauh lebih baik untuk mengendalikan berat badan agar tetap ideal.
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul, AWAS! 5 Makanan Ini Sebabkan Bobot Badan Naik
3. Es Krim
Pada dasarnya, es krim memiliki kandungan gula tambahan yang cukup tinggi, sehingga termasuk penyebab berat badan naik.
Jika Anda ingin mengonsumsi es krim, Anda bisa mencoba membuat es krim sendiri dengan bahan dan gula alami, tetapi tetap berhati-hati dengan porsinya karena terlalu banyak mengonsumsi es krim bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Baca Juga: Malaysia Pantau Kapal Indonesia Cegah Ratusan Migran Ilegal Rohingya yang Kabur dari Aceh
4. Kue Kering, Biskuit dan Kue
Biasanya, kue kering, biskuit, dan kue juga memiliki kandungan gula tambahan, tepung olahan, dan lemak yang cukup tinggi, sehingga bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Bahkan jenis makanan ini mengandung tinggi kalori, tetapi tidak memberikan rasa kenyang di perut dan memicu peningkatan berat badan.
Baca Juga: Penjualan Pulsa, Voucer, Token Listrik Akan Dipungut Pajak Mulai Februari Oleh Pemerintah
5. Roti Putih
Berbeda dengan roti gandum, roti putih umumnya terbuat dari tepung olahan dan gula tambahan yang bisa menjadi penyebab berat badan naik.
Banyak mengonsumsi roti putih juga bisa menyebabkan peningkatan gula darah yang memicu penyakit diabetes, sehingga jenis makanan ini sebaiknya dihindari agar tidak memicu penyakit lainnya.
Baca Juga: Korupsi Rp3,6 Tiriliun dan Miliki 100 Selir, Bankir Top China Lai Xiaomin Dieksekusi Mati
Dengan demikian, Anda disarankan untuk segera menghindari dalam mengonsumsi jenis makanan tersebut.
Hal ini disebabkan karena jenis makanan tersebut menjadi penyebab berat badan naik dan memicu timbunan lemak di tubuh.***(Suci Arin Annisa/Ringtimes Banyuwangi)