Ketahui Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesahatan Fisik dan Mental

Penggabungan meditasi dan pernapasan yoga membantu meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Latihan yoga secara teratur menciptakan kejernihan dan ketenangan mental, meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi pola stres kronis.

Baca Juga: Ayu Ting-Ting Laporkan Haters yang Menghina Anaknya ke Polda Metro Jaya

Menenangkan pikiran, memusatkan perhatian, dan mempertajam konsentrasi.***