Network
Yoga juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi insomnia.
Selain itu dapat meningkatan fleksibilitas, meningkatan kekuatan dan tonus otot.
meningkatan respirasi, energi dan vitalitas, menjaga keseimbangan metabolisme.
Membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah.
Peningkatan kinerja atletik, perlindungan dari cedera.
Sedangkan manfaat mental dari latihan yoga sebagai berikut.
Membantu seseorang mengelola stres, yang memiliki efek buruk pada tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Yuk Kenali Sifat Pria Menurut Zodiak Kelahirannya! Kira-kira Bintang Pasanganmu Apa?
Stres dapat muncul dengan sendirinya dalam banyak cara, termasuk nyeri punggung atau leher, masalah tidur, sakit kepala, penyalahgunaan obat, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
