Kesepian Gara-gara Pandemi Dapat Mempengaruhi Tubuh, Bagaimana Cara Mengatasinya?

ZONABANTEN.com - Pandemi Covid-19 membuat sebagian orang tidak dapat bepergian dengan leluasa. Sehingga hal ini dapat menimbulkan rasa kesepian.

Kesepian adalah keadaan pikiran di mana kita merasa sendirian, tidak didukung, tidak terdengar, dan tanpa hubungan emosional.

Kesepian dapat membuat kita merasa sedih, tidak termotivasi, kehabisan energi dan terkadang bosan.

Kesepian juga dapat memengaruhi tubuh dengan mempengaruhi tingkatan stres seseorang. Tingkat stres yang tinggi pada gilirannya melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kemenkominfo Memperingati 1 Tahun Digunakannya Wisma Atlet Sebagai RS Darurat Covid-19, Ini Sejarah Singkatnya

Kesepian juga dapat mengacaukan jadwal tidur dan kualitas tidur. Sehingga pada akhirnya dapat menurunkan kesehatan mental dan kesehatan fisik seseorang. 

Beberapa orang suka menyendiri dari waktu ke waktu. Namun ada orang lain yang lebih suka tidak pernah sendirian. Sehingga jika kita diisolasi terlalu lama, menyendiri bisa berubah menjadi kesepian.

Ada banyak cara untuk mengatasi kesepian dan memperbaiki efek negatifnya :

1.Bicaralah dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan bersertifikat.