Network
2.Bersosialisasi dan lebih banyak berinteraksi dengan orang lain.
3.Ikuti kelas atau perkumpulan hobi baru seperti berkumpul dengan teman untuk berolahraga.
Mengeluarkan rasa frustrasi dan kesepian itu dari sistem Anda dengan beberapa gerakan fisik, ditambah dengan hiburan karena dikelilingi oleh teman-teman dekat, memang membuat ketagihan!
Intinya, jangan takut kesepian. Ini sepenuhnya normal, seperti rasa lapar dan haus, atau ketakutan dan rasa sakit.
Semua perasaan ini memotivasi kita untuk terlibat dalam perilaku yang menguntungkan secara evolusioner.
Yang terpenting, Anda tidak boleh membiarkan kesepian mencapai titik di mana hal itu mulai memperburuk tubuh Anda.
Lagipula, manusia yang sehat terkenal suka bersosialisasi, dan hampir 80% dari jam bangun kita dihabiskan dengan orang lain.
***
