Network
Menurut beberapa penelitian, olahraga kardiovaskular membakar lebih banyak kalori, karena orang yang melakukan olahraga kardiovaskular akan bertahan lebih lama dibanding yang menangkat beban.
Ini tentu dikarenakan kardiovaskular lebih ringan dari menangkat beban, sehingga motivasi lebih tinggi bila olahraga kardiovaskular.
2. Menggerakan Jantung dan Mengedarkan Darah Secara Lebih Luas
Menurut beberapa penelitian, olahraga kardiovaskular lebih menggerakkan jantung dibanding olahraga yang mengangkat beban.
Tidak hanya itu, olahraga ini juga lebih cepat dalam mengedarkan darah dibanding mengangkat beban.
Selain bermanfaat dalam mengedarkan darah, olahraga kardiovaskular juga lebih baik untuk produksi sperma bagi pria, karena dapat meningkatkan kadar dan jumlah sperma.
Seperti disebut di atas, berenang merupakan salah satu olahraga kardiovaskular. Itu berarti, berenang dapat berdampak sangat baik bagi jantung dan peredaran darah dalam tubuh.
Berenang merupakan aktivitas olahraga yang sudah dilakukan oleh manusia sejak berabad-abad yang lalu. Berenang juga merupakan kegiatan yang menyenangkan.
Selain menyenangkan, berenang juga memiliki beberapa manfaat, seperti dapat membantu peredaran darah manusia dan dapat mengurangi berat badan manusia.
