Network
ZONABANTEN.com - Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dijalankan manusia yang menyenangkan. Hal ini karena olahraga dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Olahraga terdapat dua macam, yakni olahraga kardiovaskular dan non kardiovaskular. Olahraga kardiovaskular berfokus pada peredaran darah dan kesehatan jantung, sementara olahraga non kardiovaskular pada umumnya dilakukan untuk otot.
Bila membahas olahraga kardiovaskular, kebanyakan orang akan bepikir jalan kaki, berlari, atau bersepeda.
Nyatanya, lompat tali, bermain sepakbola atau bola basket, dan berenang juga berdampak positif pada kesehatan kardiovaskular manusia.
Pada umumnya, orang berolahraga kardiovaskular bila ingin sembuh dari beberapa penyakit yang terkait dengan kadar gula seperti diabetes, dan bila ingin mengurangi berat badan.
Orang yang ingin menambah berat badan biasanya lebih memilih olahraga mengangkat beban.
Olahraga kardiovaskular lebih bagus dan lebih cepat dalam menangani diabetes dan penurunan berat badan dikarenakan berbagai hal, seperti:
1. Olahraga Kardiovaskular Membakar Lebih Banyak Kalori
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
