Network
ZONABANTEN.com – Jika Anda mencari informasi seputar makanan pencerdas otak anak, Anda membaca artikel yang tepat. Para orang tua terutama ibu tentu ingin memiliki anak yang cerdas. Tahukah Anda? Selain genetik, kecerdasan anak juga dipengaruhi nutrisi yang diterimanya selama berada di dalam kandungan.
Beberapa makanan pencerdas otak anak dapat dikonsumsi pada hari ke-8 hingga akhir minggu ke-7 masa kehamilan. Sebab, pada periode ini otak janin aktif berkembang sehingga ibu hamil harus memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk calon buah hatinya.
Dalam artikel ini, Anda dapat mengetahui apa saja makanan pencerdas otak anak yang mudah dijumpai dan harganya tentu terjangkau. Mulai dari sayur-sayuran, buah-buahan, hingga produk olahan yang sangat menggiurkan. Penasaran? Berikut informasi selengkapnya.
10 Makanan Pencerdas Otak Anak
1. Telur Ayam
Mengonsumsi telur ayam saat hamil dan menyusui dapat meningkatkan perkembangan otak anak sehingga bayi akan lebih pintar. Telur ayam mengandung gizi berupa protein, vitamin, dan mineral esensial yang mudah diserap tubuh manusia. Ibu hamil dapat mengonsumsi dua butir telur ayam setiap hari untuk membantu perkembangan otak janin.
2. Pisang
Pisang kaya akan zat besi, seng, dan vitamin B12 yang dapat mencerdaskan otak anak. Seng berperan meningkatkan daya ingat bayi, vitamin B12 bermanfaat bagi kesehatan jiwa bayi, dan zat besi mendukung perkembangan fisik bayi. Pisang juga mengandung niacin yang mampu meningkatkan fungsi kognitif atau kecerdasan otak bayi.
3. Bayam
Makanan pencerdas otak anak selanjutnya adalah bayam. Sayuran ini kaya akan zat besi dan asam folat yang dapat mendukung perkembangan otak janin. Menurut penelitian, asam folat membuat bayi terlahir lebih pintar. Selain itu, bayam juga mengandung omega 3 dan omega 6 yang dapat meningkatkan fungsi kognitif anak.
Baca Juga: Pengertian OCD dan Gejalanya, Apakah Anda Salah Satu Pengidapnya?
