Network
Makanan pencerdas otak anak selanjutnya adalah alpukat. Buah bercita rasa gurih dan sedikit manis ini sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, magnesium, dan asam folat yang manfaatnya luar biasa.
9. Tomat
Selain bayam dan terung, gizi yang terkandung dalam tomat pun tak dapat diremehkan. Buah bercita rasa asam dan manis ini memiliki vitamin C, vitamin E, kolin, dan magnesium yang mampu mendukung perkembangan otak janin sehingga bayi lebih pintar.
10. Produk Olahan
Selain susu, beberapa produk olahannya seperti keju dan yogurt sangat baik dikonsumsi ibu hamil karena kaya akan zat besi, yodium, dan protein yang penting untuk perkembangan otak janin. Tidak hanya susu, produk olahan coklat hitam juga memiliki manfaat serupa. Coklat hitam mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan seng. Namun, ibu hamil tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak.***
