Sering Rebahan Ternyata Tak Selalu Buruk, Inilah 6 Manfaat Rebahan yang Harus Kamu Tahu!

Ketiga bagian tubuh itu diciptakan secara seimbang dan kuat sehingga dapat menjadikan tubuh lebih tegap dan memiliki koordinasi yang baik.

Melakukan aktivitas berat seharian, seperti duduk di depan komputer berjam-jam, menghadapi kemacetan, terlalu banyak menunduk karena membersihkan rumah, dapat mengganggu koordinasi ini.

Ketiga bagian tubuh itu akan menjadi kaku. Dengan melakukan rebahan, otot-otot yang sebelumnya kaku akan lentur dan rileks kembali, menenangkan, dan melancarkan pernafasan.

Baca Juga: Rambut Kembali Memutih karena Uban? Begini Cara Mengatasinya Menurut dr. Zaidul Akbar

3. Mengumpulkan Energi yang Terkuras

Rebahan juga dapat mengumpulkan kembali energi yang terkuras setelah melakukan aktivitas yang melelahkan.

Menurut metode feldenkrais, rebahan digunakan sebagai sebuah teknik untuk menciptakan koneksi antara tubuh atau pikiran guna meningkatkan mobilitas dan fungsi otot.

Selain itu, rebahan dapat menyelaraskan aliran energi yang kemudian dapat meningkatkan kreativitas.

Rebahan juga dapat dijadikan sebagai sarana meditasi, cukup dengan menyesuaikan durasi yang pas dan jangan terlalu berlebihan.

4. Mengurangi Stres