Waspada Kolesterol Tinggi saat Lebaran! Begini Cara Mengatasinya

4. Berolahraga secara rutin

Olahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar HDL dan menurunkan LDL dalam darah. Lakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari dengan intensitas minimal 3 kali seminggu.

Itulah beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menghindari resiko kolesterol tinggi.***