Network
Makan terlalu banyak akan membuat lambung cepat luka, karena bekerja lebih keras dan perut terasa begah atau kembung.
Kalau bisa, hindari makan dengan porsi besar, kalau pun ingin makan besar sebaiknya 30 menit-1 jam setelah berbuka.
Jangan makan terburu-buru, karena membuat banyak udara masuk ke dalam saluran pencernaan, sehingga memicu sakit maag bertambah parah.
4. Berbuka dengan Takjil, Jangan Langsung Makan Berat
Hindari makan berat seperti nasi, karena akan membuat kerja lambung menjadi lebih berat, sehingga menimbulkan keluhan sakit maag yang lebih parah.
Pilih makanan manis seperti kurma, kolak ubi, ataupun makanan manis lainnya.
Juga berbuka dengan minuman hangat seperti teh atau jahe.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Hingga Ke Ulu Hati, Mungkin Itu Gejala Maag, Atasi dengan 5 Tips Ini
5. Pilih Menu Makanan yang Tepat
Saat berbuka atau sahur, pilihlah menu makanan yang bagus untuk pencernaan, seperti nasi atau oatmeal.
