Network
Sebelumnya, sisihkan waktu sekira 1 menit untuk melakukan teknik ini. Kemudian, berdirilah, rilekskan bahu Anda, dan tutup mata.
Selanjutnya, goyangkan badan. Teknik ini memang seperti menggetarkan badan kita sendiri.
Jangan ditahan, lepaskan semua emosi dengan terus menggetarkan tubuh.
Lakukan secara terus menerus dan jangan berhenti. Mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi jangan berhenti.
Setelah 1 menit, berhentilah untuk menggetarkan tubuh. Tutup mata Anda dan rasakan sensasinya.
Biasanya sensasi yang dirasakan adalah kesemutan di seluruh tubuh. Seolah-olah ketegangan telah jatuh sehingga Anda akan merasa bersemangat kembali dan siap untuk melanjutkan aktivitas.
Baca Juga: Sesar Lembang Patut Diwaspadai, Fisikawan Asal Bandung: Ada Potensi Gempa 6,5-7 SR
Teknik penyembuh emosi ini dapat digunakan pada saat Anda sendirian, frustrasi, dan hanya ingin mengeluarkan tenaga.
Demikian, teknik ampuh untuk menyembuhkan emosi secara instan, hanya perlu waktu 1 menit.***
