Network
Namun hal ini belum bisa dibuktikan dan dijadikan patokan sebab umlah sampel yang sangat sedikit dan studinya adalah studi dengan populasi yang sangat kecil.
Azlan mengatakan bila ingin sehat dan terlindung dari risiko penyakit jantung, sebaiknya jaga diet seimbang, berpuasa serta olahraga secara teratur.
Salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan bisa dikerjakan di rumah seperti aerobik bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.
Olahraga aerobik dilakukan dengan gerakan berulang-ulang, intensitas ringan, dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan.
Baca Juga: Horoskop Zodiak Sagitarius Bulan Oktober 2022: Pendidikan, Karier, dan Asmara
Olahraga aerobik bisa dilakukan secara rutin tiga hingga lima kali setiap pekan.
Durasi olahraga yang dianjurkan dalam satu minggunya adalah adalah 150 meni.
Namun jika aerobik dijadwalkan lima hari dalam sepekan, maka durasi per hari cukup dengan 30 menit.***
