Network
ZONABANTEN.com - Menonton film horor memang dapat memicu adrenalin seseorang, rasa tegang dan penasaran saat menonton film horor lah yang membuat tayangan ini banyak diminati.
Namun tahukah anda, sebuah studi mengatakan bahwa jantung berdebar saat menonton film horor dapat membantu membakar kalori lebih banyak.
Namun apakah klaim tersebut terbukti benar? Dokter jantung dr. Azlan Sain, Sp.JP memberikan penjelasannya.
Nyatanya jantung yang berdebar lebih cepat saat menonton tayangan menyeramkan bisa bakar kalori lebih banyak tidak tepat.
"Pernah ada beberapa studi yang menyimpulkan demikian, namun tidak bisa dijadikan patokan karena studi tersebut menggunakan jumlah sampel yang sangat sedikit," jelas Dokter jantung dr. Azlan Sain, Sp.JP, dilansir dari ANTARA.
Menurutnya, angapan itu muncul ke publik karena mencuatnya pendapat bahwa terjadi pelepasan adrenalin, akibat rasa takut, yang bekerja cepat akibat menyaksikan film horor.
Adrenalin dapat menurunkan nafsu makan, meningkatkan tingkat metabolisme basal dan akhirnya membakar tingkat kalori yang lebih tinggi.
Namun hal ini belum bisa dibuktikan dan dijadikan patokan sebab umlah sampel yang sangat sedikit dan studinya adalah studi dengan populasi yang sangat kecil.
Azlan mengatakan bila ingin sehat dan terlindung dari risiko penyakit jantung, sebaiknya jaga diet seimbang, berpuasa serta olahraga secara teratur.
Salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan bisa dikerjakan di rumah seperti aerobik bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.
Olahraga aerobik dilakukan dengan gerakan berulang-ulang, intensitas ringan, dan waktu melakukannya panjang atau berkelanjutan.
Baca Juga: Horoskop Zodiak Sagitarius Bulan Oktober 2022: Pendidikan, Karier, dan Asmara
Olahraga aerobik bisa dilakukan secara rutin tiga hingga lima kali setiap pekan.
Durasi olahraga yang dianjurkan dalam satu minggunya adalah adalah 150 meni.
Namun jika aerobik dijadwalkan lima hari dalam sepekan, maka durasi per hari cukup dengan 30 menit.***
